Meditaciones

LA MEDITACIÓN ES CLAVE EN EL CRECIMIENTO EMOCIONAL

  • Al meditar creamos espacio para sentir y procesar nuestras emociones sin juzgarnos a nosotros mismos.

 

  • Nos entrena para observar nuestros patrones de pensamiento; nos ayuda a tomar conciencia de nuestra voz interior y a descubrir nuestro condicionamiento negativo.

 

  • Gracias a la meditación ejercitamos nuestra conexión con nuestra versión sabia, intuitiva y compasiva: nuestro Yo Superior.

 

  • Al ser entrenados para conectarnos con las sensaciones de nuestro cuerpo a través de la meditación, es más probable que nos demos cuenta de cuándo algún patrón del pasado ha sido activado y por lo tanto podemos elegir movernos hacia la energía de nuestro Ser Superior o Adulto Sano y no de forma automática.

 

  • Es en la meditación que tomamos la tarea de actualizar las partes más jóvenes de nuestro inconsciente que fueron programadas para desempeñar ciertos roles que ya no nos sirven.

 

  • Es en este estado de conexión con nuestro verdadero YO que podemos reemplazar nuestras creencias negativas por otras que nos dan fuerza y ​​confianza.

CONECTANDO CON TU NIÑ@ INTERIOR

Inner child meditation

Esta meditación está diseñada para ser utilizada como una herramienta para sanar al(a) niñ@ que has sido y aún vive en tu mente subconsciente. Asegúrate de no ser interrumpid@ durante la duración de esta práctica (12,5 minutos). Si surgen emociones o resistencias mientras meditas, simplemente fíjate en ellas. Te animo a hacer esta meditación diariamente durante 21 días y ver qué impacto tiene esta práctica en tu vida.

CONEXIÓN CON EL YO SUPERIOR o ADULTO SAN@

Esta meditación nos guía a enraizarnos y conectarnos con nuestra esencia Divina. Nos entrena a vivir desde la energía de nuestro Ser Superior o Adult@ San@. Recomiendo a mis clientes que utilicen esta meditación en combinación con la meditación «Conectando con tu Niñ@ Interior» para obtener mejores resultados. Duración: 12 minutos.

Música: Conectando con tu Ser Superior por Ferpal

Connecting with your Higher self photo